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Mehr Kraft und Gelassenheit durch Resilienz

21.

September

2021

BLF Großverbraucherservice GmbH & Co. KG Milchstraße 15 42553 Velbert
14:00 - 17:00 Uhr
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Manche Menschen können mit Stress und Rückschlägen gut umgehen und haben keine Angst vor Konflikten oder Veränderungen. Sie sind ausgeglichen, gehen mit widrigen Umständen konstruktiv um und bringen eine hohe Frusttoleranz mit. Dahinter steckt das, was man Resilienz nennt: Mit belastenden Situationen auf gesunde Art und Weise umzugehen und die eigene Widerstandskraft zu stärken, um auch bei hohen Alltagsbelastungen kraftvoll und gelassen zu bleiben. Und das kann man lernen!

Seminarinhalte

  • Was steckt hinter dem Begriff Resilienz?
  • erkennen der Ursachen von Ärger und Stress
  • Denkmusteranalyse: Glaubenssätze und selbstschädigende, energieraubende Gedanken identifizieren und Einstellungen und Bewertungen auf den Prüfstand stellen
  • Stärkung der Widerstandskräfte durch Achtsamkeit und den gezielten Einsatz der eigenen Stärken
  • wissen, an welchen Stellschrauben wir selbst drehen können
  • erkennen, dass der gute Umgang mit sich selbst die Grundvoraussetzung für Resilienz darstellt

Seminarziele

Die Teilnehmer wissen, wie sie negative Denkmuster durchbrechen und ihre eigenen Handlungsspielräume besser erkennen und nutzen können, um bei hohen Alltagsbelastungen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Eckdaten

Seminarleiter: Mareke Wieben

Datum: 21.09.2021

Seminarkosten: BLF Kunde 75,- € / regulär 100,- €

Anmeldung

Mit * gekennzeichnete Angaben sind erforderlich.

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